こんにちは、具です。
毎週水曜日「サクッと読める本日のふうふ小話」のお時間がやってまいりました。
前回、友だちと暗闇トランポリンへ行ってきた私たち。
この体験をきっかけに、「絶対運動しよう」という気持ちが、私たちふうふのあいだで一致しました。目的は、至ってシンプルーー
運動不足の解消と、シェイプアップ。
あとダイエット。
とはいえ、「ジムに通う＝それなりに費用がかかる」。ここはどうしても抑えたいところ。
時間決めて、フィットボクシング、再開しない？
うちも同じこと思った。あれ家でも十分な運動になるし、それがいいと思う。
どうやら2年ほど放置していたらしい、Nintendo Switchの『フィットボクシング2』。
というわけで、満を持して 再開を決定。早速スタートしてみたのですが、久しぶりの運動は、からだに容赦ありません。
「いつも通り」のメニューで、約28分のボクシング（準備体操とクールダウン含む）🥊
翌日ーーー腕、腿、膝…全身にしっかり主張してくる筋肉痛。ミートグッバイしそう。
これは、これはまずい……筋肉が確実に損傷している…！！
うちは腹筋が痛いよーー！！
いきなりペースを上げすぎたようなので、翌日からはペースを落としたり、「今日は散歩で代用しようか」なんて日を挟みながら、なんとか運動を続けるという点においては、クリアしております🏃
そして現在――あれから1か月！
驚くことに、「毎日なにかしら運動する」という目標は、とりあえず続いています。びっくり。運動する時間を取り入れたおかげで、あんなに面倒だったシャワーにも一直線🚿
わりと負荷のあるきついメニューではあるのですが、「トランポリンを乗り越えたしな」と思うと、意外とできちゃうから不思議。そう思うと、トランポリンの体験は本当に無駄じゃなかった。ありがとうトランポリン🏄
まだたった３週のことなので、からだに劇的な変化はありません。でも、
今日やる？
やるやる。今日は「二の腕」中心のメニューがいいな。
そんな会話が自然に出てくるようになったのは、ちょっとした進歩👣✨というか、やると決めたらやるだけ。
◯時〜◯時までの間にやる！と時間を決めたのも、続いている要因なのかも。
無理せず、でもやめずに。とりあえずなんでもいいから、運動をする。まずは１か月続けることが目標です⛰🚩✨
さて、今日もジョイコン握って運動 運動！🥊💨
